تــــــســـت روان شنــــــاسی/دلــــشوره...!!!
تــــــســـت روان شنــــــاسی/دلــــشوره...!!!
بسياري از شما در دورههايي از زندگي، هنگام روبهرو شدن با مشكلات دچار دلشوره و اضطراب ميشويد يا در مواجهه با موقعيتهاي تهديدآميز يا تنشزا احساس دلشوره، اضطراب و تنش ميكنيد. اينگونه احساسات در برابر فشارهاي رواني، طبيعي است اما گاهي اين حالات بهصورت غيرطبيعي بروز ميكند كه اصطلاحا به آن «ناهنجاري» ميگويند. اضطراب فقط هنگامي ناهنجار و غيرطبيعي است كه در برابر موقعيتهايي روي دهد كه اكثر مردم، آنها را بهراحتي حل و فصل ميكنند. بعضيها در چنين شرايطي، چنان واكنشهاي شديدي نشان ميدهند كه حتي دچار اختلالات اضطرابي ميشوند.
منظورتون ازمنقبض کردن عضلات چیه؟میشه توضیح بدی؟
منظورهمون گرفتگی وسفتی عضلات میباشد،که برای کم کردن وکاهش دادن اضطراب باید
عضلات راشل کردوازانقباض عضلات جلوگیری کرد......
عضلات راشل کردوازانقباض عضلات جلوگیری کرد......