بلائی که شلوارهای تنگ بر سر خانم ها می آورند
به گزارش بام ایران خبر عفونت هاي دستگاه ادراري دومين نوع معمول عفونت در بدن و علت حدود8/3 ميليون ويزيت پزشکي در سال هستند. زنان در ابتلا به عفونت هاي دستگاه ادراري مستعدترند. يک زن از هر پنج زن طي عمرش يک بار به عفونت ادراري مبتلا مي شود. از جمله شايع ترين بيماري هاي عفونت دستگاه ادراري در نزد خانم ها، بيماري هاي عفونتي دستگاه تناسلي است.
گروهي از بيماري هاي دستگاه تناسلي مانند سوزاک، که معمولاً عوارض و در مان هاي بيشتري دارند. صرفاً از طريق تماس هاي جنسي منتقل مي شوند. اما آنچه مدنظر ماست گروهي از بيماري هاي عفوني هستند که اکثر خانم ها در طي زندگي، حداقل يک بار به يکي از آنها دچار مي شوند وعوارض و درمان هاي ساده تري دارند. به التهاب و عفونت مجراي تناسلي «واژينيت» مي گويند.
شلوارهای تنگ عفونتها را تشدید میکند
یکی از مشکلات شایعی که شلوارهای تنگ برای خانمها ایجاد میکند عفونتهای قارچی است. این شلوارها مانع از تبخیر میشوند و وقتی ناحیه تناسلی مرطوب باشد احتمال بروز عفونتهای قارچی از قبیل «کاندیدیاز» بیشتر میشود. علاوه براین، عفونتهای میکروبی ناحیه مقعد در محیط مرطوب راحت تر میتوانند به قسمت جلو بیایند و تکثیر پیدا کنند.
از طرف دیگر این شلوارها به علت سایشی که با ریشه موها دارند به خصوص موهایی که قبلا اپیلاسیون شده اند و کوتاه هستند، ممکن است باعث ایجاد عفونت در ریشه موها شوند. این عفونت «فولیکولیت» نام دارد و به صورت جوش چرکی دردناک خود را نشان میدهد.
لباس زیر تنگ هم نپوشید!
لباس زیرهای تنگ و آنهایی که از جنس شیمیایی هستند معمولا ظاهر قشنگ تری دارند اما تنگ بودن و عدم امکان بخار شدن رطوبت و جنسهای شیمیایی به کار رفته در آنها میتوانند شما را به دردسر بیندازند. الیاف طبیعی مانند پنبه معمولا خلل و فرج کوچکی دارند که اجازه میدهند رطوبت تبخیر شود اما این خلل و فرج در الیاف شیمیایی یا کم هستند یا اصلا وجود ندارند بنابراین عفونتها تشدید میشوند.
علاوه براین مواد شیمیایی به کار رفته در آنها ممکن است حساسیتزا باشند. درکل لباس زیرهای تنگ میتوانند فولیکولیت یا همان عفونت ریشه مو و سایر عفونتها را تشدید کنند.
شستن لباس زیر راه و رسم مخصوص دارد!
هر بار که لباس زیر یا هر لباس جدید دیگری خریداری میکنید باید آن را قبل از استفاده بشویید. اگر جنس لباس از نخ باشد میتوانید آن را با درجه حرارت بالا حدود ۸۰ تا ۹۰ درجه سانتیگراد بشویید اما بیشتر الیاف شیمیایی در این دما فرم اولیه و حالت کش دارشان را از دست میدهند بنابراین این لباسها را بهتر است برای اولین بار در دمای ۴۰ تا ۵۰ درجه شستوشو دهید.
نکته دیگر اینکه لباسهای زیر را قبل از شستوشو از سایر لباسها جدا کنید و لباس زیر هر گروه سنی و جنسی را جدا از هم داخل ماشین لباسشویی بیندازید. پس از شستوشو نیز بهتر است آنها را جلوی آفتاب خشک کنید. در صورت امکان قسمت وسط آنها را نیز اتو بکشید.
بعد یک ساعت از جای خود بلند شوید!
نشستنهای طولانی مدت و بی حرکت میتواند احتمال ایجاد عفونتهای قارچی را در خانمها بیشتر کند، به همین دلیل توصیه میشود خانمهایی که شغلهای پشت میزی دارند و مجبورند ساعتهای طولانی در یک مکان بنشینند همیشه همراه با خود محلول شستوشو بانوان داشته باشند و یک یا دوبار در روز از آن استفاده کنند یا اینکه اگر ممکن است در هر ساعت یک بار حداقل از جای خود بلند شوند و برای ۵ دقیقه راه بروند. این راه رفتن خود باعث تهویه و کاهش احتمال عفونت میشود.
گرمای زیاد، واریس و بواسیر را تشدید میکند
گرما به اندازهای که برای آقایان مضر است برای خانمها خطر ندارد. برخلاف تخمدانها در خانمها، بیضهها در آقایان خارج از بدن قرار دارد و دمایشان باید کمتر از ۳۷ درجه سانتیگراد باشد. با این حال استفاده از درجه حرارت بالا برای خانمها نیز توصیه نمیشود. از این لحاظ که بالا رفتن درجه حرارت معمولا باعث میشود رگهای پا نیز درجه حرارتشان بالا رود و درنتیجه هم در ناحیه تناسلی و هم در سطح پاها احتمال ایجاد واریس افزایش مییابد.
این واریسها حتی ممکن است در بارداری با خونریزی همراه باشند. استفاده از صندلیهای گرمکندار اتومبیل نیز اگر مکرر و طولانی باشد میتواند واریس و بواسیر را در خانمها تشدید کند بنابراین بهتر است گرمکن همیشه روشن نباشد و به مدت زیاد استفاده نشود. درمقابل گرما، سرما به تنهایی مشکلی برای ناحیه تناسلی خانمها ایجاد نمیکند.
شرايط زمينه ساز
ـ استفاده ي بيش از حد از داروهاي آنتي بيوتيکي
ـ قرص هاي ضد بارداري خوراکي
ـ اختلال عملکرد دوره هاي ماهانه
ـ بارداري و زايمان
ـ انتقال بيماري هاي آميزشي
ـ سايش، خراشيدگي و التهاب سطح اندام تناسلي
ـ ضعف سيستم ايمني بدن
توصيه هاي بهداشتي زنانه
1ـ پس از ادرار کردن و اجابت مزاج هميشه از سمت جلو به طرف عقب، خود را بشوييد، اين کار از رانده شدن باکتري هاي انتهاي دستگاه گوارش به ناحيه ي تناسلي جلوگيري مي کند.
3ـ کاندوم ها و ديافراگم هاي از جنس لاتکس و ژل هاي اسپرم کش در برخي از زنان حساسيت و تحريک ايجاد مي کنند، اين افراد بايد از ساير روش هاي جلوگيري از بارداري استفاده کنند. همچنين در حين مقاربت از لغزنده کننده هاي محلول در آب غير معطر استفاه کنيد.
4ـ لباس هاي زير خود را حداقل هر دو روز در ميان عوض کنيد.
5ـ از پودر تالک در اطراف ناحيه ي تناسلي استفاده نکنيد، زيرا پودر تالک رطوبت را در خود نگه مي دارد.
6ـ در صورتي که از تامپون در دوران قاعدگي استفاده مي کنيد، حداکثر آن را هر سه تا چهار ساعت يک بار عوض کنيد. پيش از گذاشتن تامپوت دست هاي خود را کاملاً بشوييد. در طي خواب شبانه هيچ گاه از تامپون استفاده نکنيد و به جاي آن از نوارهاي بهداشتي(پد) استفاده کنيد.
7ـ نوار بهداشتي را بايد هر چهار تا شش ساعت يک بار(حداکثر هشت ساعت) عوض کرد. پيش از گذاشتن پد نيز دست هاي خود را با آب و صابون بشوييد.
8ـ از تامپون، نوارهاي بهداشتي و دستمال توالت معطر استفاده نکنيد.
9ـ حين استحمام از صابون و شامپوهاي غيرمعطر و ملايم استفاده کنيد. از وان کف صابون نيز استفاده نکنيد.
10ـ هميشه نواحي تناسلي و اطراف آن را خشک و تميز نگه داريد، رطوبت رشد ميکروب ها را سرعت مي بخشد.
11ـ بطور منظم سطح خارجي نواحي تناسلي را با آب ولرم شستشو دهيد. براي شستن نواحي تناسلي نيازي به استفاده از صابون نيست.
12ـ هنگام شامپو کردن و آب کشيدن موها حين استحمام ، سر خود را به سمت جلو خم کنيد تا شامپو با ناحيه ي تناسلي تماس نيابد.
13ـ پس از استحمام با يک حوله ي نرم ناحيه تناسلي را به ملايمت خشک کنيد. براي اين کار مي تواند از سشوار (با درجه ي باد سرد) نيز استفاده کنيد.
14ـ پس از استحمام ادرار کنيد.
15ـ هيچ گاه ادرار خود را نگه نداريد.
16ـ از دوش مخصوص دستگاه تناسلي استفاده نکنيد. چرا که اين عمل ترشحات و باکتري هاي طبيعي و محافظ اين ناحيه را مي شويد.