کو اونایی که جگردارند..؟این دورا هم دارند...؟

اولویت هایتان را در زندگی مشخص کنید.

از خود بپرسید ارزشمندترین چیزهایی که در زندگی تان وجود دارد چیست؟ برای خود مشخص کنید به چه اهدافی می خواهید برسید و چرا این اهداف را انتخاب کرده اید. ویکتور فرانکل می گوید: “کسی که چرایی در زندگی دارد با هر چگونگی خواهد ساخت.” زمانی که بدانید چرا چنین اهدافی را انتخاب کرده اید دلیل تراشی ها و بهانه جویی هایی که شما را از رسیدن به اهداف تان باز می دارد، دیگر برای شما معنایی ندارد.

عادت های منفی خود را اصلاح کنید.

عادت های منفی مانند خجالتی بودن، عصبانیت، پرخوری و…که سلامت جسمانی و روانی شما را به خطر می اندازد، تغییر دهید و در نهایت رفتار مناسبی را به جای عادت های مخرب انتخاب کنید.