يک هفته کمخوابي کارکرد ۷۰۰ ژن را مختل ميکند
يک هفته کمخوابي کارکرد ۷۰۰ ژن را مختل ميکند
دانشمندان اظهار ميدارند تنها يک هفته کمخوابي ميتواند کارکرد صدها ژن را مختل کند و خطر ابتلا به بيماريهاي مهلک مرتبط با استرس، ايمني و التهاب را افزايش دهد.
نخوابيدن بهاندازه کافي و يا بد خوابيدن اصلاً خوب نيست و عوارض آن بسيار زياد است. اين کشف جديد دانشمندان روشن ميکند که چرا کمبود خواب به سلامت جسم صدمه ميزند. محققان براي انجام اين تحقيقات به بررسي فعاليت ژنتيکي در 26 داوطلب که کمبود خواب داشتند، پرداختند و به اين نتيجه رسيدند که خواب ناکافي، تأثير قابلتوجهي بر بيش از 700 ژن در بدن دارد. اين امر موجب ميشود فعاليت برخي ژنها کاهش يابد و برخي ديگر بيش از حد فعال شوند. زماني که فردي خواب ناکافي دارد، ژنهاي مرتبط با ساعت داخلي بدن، متابوليسم، سيستم ايمني و پاسخهاي استرس تحت تأثير قرار ميگيرند.
دانشمندان آلماني کشف کردند کودکاني که خواب شبانه مناسبي دارند، از حافظه بهتري بهرهمندند.
گفتني است نتايج مطالعات نشان ميدهد خطر مرگ در افرادي که کمتر از 6 تا 7 ساعت در شب ميخوابند، افزايش مييابد. بيخوابي همچنين يکي از عوامل کليدي مرگومير در سالمندان است.
نخوابيدن بهاندازه کافي و يا بد خوابيدن اصلاً خوب نيست و عوارض آن بسيار زياد است. اين کشف جديد دانشمندان روشن ميکند که چرا کمبود خواب به سلامت جسم صدمه ميزند. محققان براي انجام اين تحقيقات به بررسي فعاليت ژنتيکي در 26 داوطلب که کمبود خواب داشتند، پرداختند و به اين نتيجه رسيدند که خواب ناکافي، تأثير قابلتوجهي بر بيش از 700 ژن در بدن دارد. اين امر موجب ميشود فعاليت برخي ژنها کاهش يابد و برخي ديگر بيش از حد فعال شوند. زماني که فردي خواب ناکافي دارد، ژنهاي مرتبط با ساعت داخلي بدن، متابوليسم، سيستم ايمني و پاسخهاي استرس تحت تأثير قرار ميگيرند.
دانشمندان آلماني کشف کردند کودکاني که خواب شبانه مناسبي دارند، از حافظه بهتري بهرهمندند.
گفتني است نتايج مطالعات نشان ميدهد خطر مرگ در افرادي که کمتر از 6 تا 7 ساعت در شب ميخوابند، افزايش مييابد. بيخوابي همچنين يکي از عوامل کليدي مرگومير در سالمندان است.