چطور شاد زندگي کنیم؟!
چطور شاد زندگي کنیم؟!
همه دوست دارند به عنوان فردي شاد و سرحال شناخته شوند و اگرچه راه هايي که افراد مختلف براي رسيدن به شادي و خرسندي پيش مي گيرند با هم فرق دار. اما جنون رسيدن به شادي انسان ها را به انجام هر کاري وا مي دارد. مثل سخت کار کردن، کشيدن نقشه هايي با کارآيي بيشتر، پرواز در آسمان، غواصي در اعماق دريا، امتحان کردن انواع روش ها براي پولدار شدن و...
در حالي که به جاي تمام اين کارها، کافي است درست ديدن و خوب ديدن را تمرين کنند. به همين سادگي متوجه خواهند شد چطور با چيزهاي ساده و کوچکي که در اطراف آنها است به شادي برسند و بخندند. براي داشتن لحظات خوش احتياجي به پول نيست. نيازي نيست حتماً به مسافرت برويم. يا در خانه اي بسيار لوکس زندگي کنيم. يادآوري خاطرات شيرين گذشته مي تواند حسي خوشايند و لبخندي دلنشين براي ما به ارمغان بياورد. به راستي که شادي، توانايي ابراز احساسات مثبت است و هر نوع خوشي که پاياني بدون پشيماني داشته باشد خوشي حقيقي است.
اما چطور مي توان بدون داشتن پول، شاد زندگي کرد؟
راهکارهاي مطرح شده در اين مقاله تا حدودي مي تواند روزهاي سرد و پر از اندوه را گرم و شاد بسازد.
سفر با کتاب به نقاط ناديده
اگرچه کتاب ممکن است درس و مدرسه را به ياد بياورد، اما مي تواند مايه لذت، تفريح و سرگرمي باشد. با کتاب، شما مي توانيد به جاهايي برويد که هرگز نرفته ايد. کتاب مورد علاقه تان را انتخاب کنيد و آماده يک سفر با لحظاتي پر از شگفتي و هيجان شويد. کتاب به شما چيزهاي زيادي مي آموزد، شما را به فکر کردن وادار و به نوشتن تشويق مي کند. شما را به خنده، تعجب و گاهي به گريه مي اندازد. کتاب حسي از دانستن اطلاعات بيشتر به شما مي دهد و همين مي تواند وجودتان را لبريز از شور و شعف کند.
گردش در طبيعت را فراموش نکنيد
هيچ دارويي به اندازه گردش در طبيعت شادي بخش و انرژي زا نيست. اگر مي خواهيد احساس بهتري داشته باشيد هنگام بارش باران زير آن برويد و اجازه دهيد قطرات باران صورت شما را خيس کند. در ساحل دريا بدون کفش قدم بزنيد. به باغ، رودخانه، کوه، جنگل و يا حتي پارک خارج از شهر برويد و نفس هاي عميق بکشيد. کافي بنشينيد و به صداي پرندگان، امواج آب، نسيم باد و ريزش باران گوش بسپاريد تا وجودتان پر از نشاط و انرژي شود. به تماشاي پرواز پرندگان، جريان آب، گل ها، رقص برگ ها و حتي آسمان و ابرها و خورشيد بنشينيد و اجازه دهيد روح تان با آرامش و زيبايي طبيعت ادغام شود.
استراحت کافي معجزه مي کند
يک ضرب المثل هلندي مي گويد خنده خوب و استراحت کافي درمان هر بيماري است. اين گفته حقيقت دارد. خواب خوب و کافي معجزه مي کند. با خواب کافي مغز فرصت بازسازي تمام ناراحتي ها را پيدا مي کند و همه آنها را التيام مي بخشد. بعد از خواب خوب شما احساس تازگي، انرژي و شادي خواهيد کرد و براي يک روز جديد با نگرشي مثبت آماده مي شويد.
بازي کم خرج ترين عامل شادي است
کم خرج ترين و در دسترس ترين عامل شادي حضور بچه اي در زندگي است. بازي کردن با بچه ها کاهنده استرس و شادي آور است. مادامي که شما فکر نمي کنيد بچه ها عامل مزاحمت و سروصدا هستند، آنها مي توانند مايه اشتياق، شادابي و انرژي باشند و عشق، صميميت و پاکي و درستي را به شما القاء کنند. اگر شما از داشتن بچه کوچک محروم هستيد، به پارک برويد و حداقل بازي آنها را تماشا کنيد.
خاطرات خوش گذشته را مرور کنيد
مدت هاست لبخند روي لبان تان خشکيده، کافي است سوار بر هواپيماي خاطرات شويد و از حال، به گذشته پرواز کنيد و روزهاي شاد و خنده دار زندگي تان را به ياد بياوريد. به عکس ها يا فيلم هاي قديمي نگاه کنيد و خودتان را در گذشته رها سازيد، يادآوري لحظات خوب به شما کمک مي کند تا احساس بهتري داشته باشيد و با انرژي بيشتري به حل مشکلات بپردازيد.
خوبي را تمرين کنيد
هيچ چيزي نمي تواند حس رضايت و شادماني را به شما بدهد مگر اينکه خوب باشيد. با ديگران خوب رفتار کنيد. هرگز کاري را با توقع و انتظار براي ديگران انجام ندهيد. با خوب بودن خود، ديگران را شاد کنيد تا شادي چند برابر به شما برگردانده شود. هر خدمتي هر چند کوچک و ناچيز مي تواند شما را شاد و خرسند کند. چون پاداش هر خدمتي در دستان پر از مهر خداوند است. فراموش نکنيد بدي ها سوزاننده انرژي و مخرب شادي و نشاط است تا مي توانيد خوب باشيد و خوبي را تمرين کنيد.
انرژي مثبت را دريافت کنيد
با جسمي سالم و ذهني سالم قادر خواهيد بود دنيايي بهتر و زيباتر براي خود بسازيد و به اهداف خود دست پيدا کنيد. حس دست يابي به اهداف و موفق شدن شما را خوشحال مي سازد. با جسم و روحي سالم به اطراف خود، هم انرژي مثبت مي دهيد، هم انرژي مثبت دريافت مي کنيد. براي داشتن جسم و ذهن سالم، احتياجي به پول فراوان نيست. هر روز از خانه تا محل کارتان را پياده طي کنيد. هر قدر که به سلامت جسم و روح خود بيشتر اهميت بدهيد، روزهاي پرانرژي و شاد بيشتري را تجربه خواهيد کرد.
يک روز به خودتان مرخصي بدهيد
سعي کنيد به ياد بياوريد آخرين بار کي مرخصي گرفته ايد؟ اگر نمي توانيد به ياد آوريد، زمان آن رسيده تا به خودتان مرخصي بدهيد. با دوستان تماس بگيريد و براي رفتن به سينما، نمايشگاه يا حتي نشستن دور هم قرار بگذاريد. يک روز به خودتان اجازه بدهيد کمي بيشتر بخوابيد اين حق را به خودتان بدهيد تا يک فنجان شير گرم يا يک ليوان آب ميوه بدون هيچ نگراني بخوريد يا هر کار ديگري را که دوست داريد در آن روز، فقط براي خودتان انجام دهيد.
در حالي که به جاي تمام اين کارها، کافي است درست ديدن و خوب ديدن را تمرين کنند. به همين سادگي متوجه خواهند شد چطور با چيزهاي ساده و کوچکي که در اطراف آنها است به شادي برسند و بخندند. براي داشتن لحظات خوش احتياجي به پول نيست. نيازي نيست حتماً به مسافرت برويم. يا در خانه اي بسيار لوکس زندگي کنيم. يادآوري خاطرات شيرين گذشته مي تواند حسي خوشايند و لبخندي دلنشين براي ما به ارمغان بياورد. به راستي که شادي، توانايي ابراز احساسات مثبت است و هر نوع خوشي که پاياني بدون پشيماني داشته باشد خوشي حقيقي است.
اما چطور مي توان بدون داشتن پول، شاد زندگي کرد؟
راهکارهاي مطرح شده در اين مقاله تا حدودي مي تواند روزهاي سرد و پر از اندوه را گرم و شاد بسازد.
سفر با کتاب به نقاط ناديده
اگرچه کتاب ممکن است درس و مدرسه را به ياد بياورد، اما مي تواند مايه لذت، تفريح و سرگرمي باشد. با کتاب، شما مي توانيد به جاهايي برويد که هرگز نرفته ايد. کتاب مورد علاقه تان را انتخاب کنيد و آماده يک سفر با لحظاتي پر از شگفتي و هيجان شويد. کتاب به شما چيزهاي زيادي مي آموزد، شما را به فکر کردن وادار و به نوشتن تشويق مي کند. شما را به خنده، تعجب و گاهي به گريه مي اندازد. کتاب حسي از دانستن اطلاعات بيشتر به شما مي دهد و همين مي تواند وجودتان را لبريز از شور و شعف کند.
گردش در طبيعت را فراموش نکنيد
هيچ دارويي به اندازه گردش در طبيعت شادي بخش و انرژي زا نيست. اگر مي خواهيد احساس بهتري داشته باشيد هنگام بارش باران زير آن برويد و اجازه دهيد قطرات باران صورت شما را خيس کند. در ساحل دريا بدون کفش قدم بزنيد. به باغ، رودخانه، کوه، جنگل و يا حتي پارک خارج از شهر برويد و نفس هاي عميق بکشيد. کافي بنشينيد و به صداي پرندگان، امواج آب، نسيم باد و ريزش باران گوش بسپاريد تا وجودتان پر از نشاط و انرژي شود. به تماشاي پرواز پرندگان، جريان آب، گل ها، رقص برگ ها و حتي آسمان و ابرها و خورشيد بنشينيد و اجازه دهيد روح تان با آرامش و زيبايي طبيعت ادغام شود.
استراحت کافي معجزه مي کند
يک ضرب المثل هلندي مي گويد خنده خوب و استراحت کافي درمان هر بيماري است. اين گفته حقيقت دارد. خواب خوب و کافي معجزه مي کند. با خواب کافي مغز فرصت بازسازي تمام ناراحتي ها را پيدا مي کند و همه آنها را التيام مي بخشد. بعد از خواب خوب شما احساس تازگي، انرژي و شادي خواهيد کرد و براي يک روز جديد با نگرشي مثبت آماده مي شويد.
بازي کم خرج ترين عامل شادي است
کم خرج ترين و در دسترس ترين عامل شادي حضور بچه اي در زندگي است. بازي کردن با بچه ها کاهنده استرس و شادي آور است. مادامي که شما فکر نمي کنيد بچه ها عامل مزاحمت و سروصدا هستند، آنها مي توانند مايه اشتياق، شادابي و انرژي باشند و عشق، صميميت و پاکي و درستي را به شما القاء کنند. اگر شما از داشتن بچه کوچک محروم هستيد، به پارک برويد و حداقل بازي آنها را تماشا کنيد.
خاطرات خوش گذشته را مرور کنيد
مدت هاست لبخند روي لبان تان خشکيده، کافي است سوار بر هواپيماي خاطرات شويد و از حال، به گذشته پرواز کنيد و روزهاي شاد و خنده دار زندگي تان را به ياد بياوريد. به عکس ها يا فيلم هاي قديمي نگاه کنيد و خودتان را در گذشته رها سازيد، يادآوري لحظات خوب به شما کمک مي کند تا احساس بهتري داشته باشيد و با انرژي بيشتري به حل مشکلات بپردازيد.
خوبي را تمرين کنيد
هيچ چيزي نمي تواند حس رضايت و شادماني را به شما بدهد مگر اينکه خوب باشيد. با ديگران خوب رفتار کنيد. هرگز کاري را با توقع و انتظار براي ديگران انجام ندهيد. با خوب بودن خود، ديگران را شاد کنيد تا شادي چند برابر به شما برگردانده شود. هر خدمتي هر چند کوچک و ناچيز مي تواند شما را شاد و خرسند کند. چون پاداش هر خدمتي در دستان پر از مهر خداوند است. فراموش نکنيد بدي ها سوزاننده انرژي و مخرب شادي و نشاط است تا مي توانيد خوب باشيد و خوبي را تمرين کنيد.
انرژي مثبت را دريافت کنيد
با جسمي سالم و ذهني سالم قادر خواهيد بود دنيايي بهتر و زيباتر براي خود بسازيد و به اهداف خود دست پيدا کنيد. حس دست يابي به اهداف و موفق شدن شما را خوشحال مي سازد. با جسم و روحي سالم به اطراف خود، هم انرژي مثبت مي دهيد، هم انرژي مثبت دريافت مي کنيد. براي داشتن جسم و ذهن سالم، احتياجي به پول فراوان نيست. هر روز از خانه تا محل کارتان را پياده طي کنيد. هر قدر که به سلامت جسم و روح خود بيشتر اهميت بدهيد، روزهاي پرانرژي و شاد بيشتري را تجربه خواهيد کرد.
يک روز به خودتان مرخصي بدهيد
سعي کنيد به ياد بياوريد آخرين بار کي مرخصي گرفته ايد؟ اگر نمي توانيد به ياد آوريد، زمان آن رسيده تا به خودتان مرخصي بدهيد. با دوستان تماس بگيريد و براي رفتن به سينما، نمايشگاه يا حتي نشستن دور هم قرار بگذاريد. يک روز به خودتان اجازه بدهيد کمي بيشتر بخوابيد اين حق را به خودتان بدهيد تا يک فنجان شير گرم يا يک ليوان آب ميوه بدون هيچ نگراني بخوريد يا هر کار ديگري را که دوست داريد در آن روز، فقط براي خودتان انجام دهيد.